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こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦です！

今日はダイエットを始める前に決めてほしいことをお伝えします。早速言っちゃいますが！

それは、【やらないこと】を決めるです。

ダイエットを失敗する方の1つの原因が、今の生活に何かを足そうとしてしまうこと。

歩く時間を長くしたり、健康食品を足してみたりと行動を増やしてしまい続けられないケースが多くあります。

ダイエットはまず生活の見直しです‼️

見直しをしてダイエットに向いていない行動をやらないと決めてしまえば勝手に体重が落ちます。

1番簡単なことがコンビニに寄らないや揚げ物コーナーに行かない！

どこにいかないようにするだけでも体重は変化していき、お財布にも優しい☺️

今の身体の状況は、日々の何かしらの行動から来ています。少し見直してみて、1つだけでも行動が変われば、なりたい自分に近づくことができます！

見直すことができない‼️言っている意味がわからない‼️そんな方は一度体験にきてみてください。人と話すことで見えなかったものが見えてきます😊

さらに運動してリフレッシュしちゃいましょう。