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こんにちは、パーソナルジム和〜NAGI〜に三浦です😊

今回のタイトルは、【気づき】についてです。
みなさんには、無意識や当たり前になっている習慣はないですか？

僕であれば朝ごはんを食べる！や朝の散歩をする、水を１.５リットル以上飲むなどは、当たり前の習慣になっています。これ自体は、プラスの習慣なのですが、最近お菓子を食べる習慣がついてしまって困っています。

今この文章を打っている時も何か口に運んでいたのですが😅

というようにこの当たり前の習慣に気付けないと体は変えられません！

・買い物に行くと毎回お菓子を買ってしまう
・毎日揚げ物を食べている
・ご飯後にアイスを食べるのが習慣になっている
・運動後はいつもよりも食べてしまう

などといったことに気付けないと体は、変わりません。そして気づいているけど何も変えなければ望むものは手に入れることができません！

とはいってもみなさんが気づいていることは僕も知っています😊
ただ動き出せないだけ、環境が変わらないからダイエット続けることができないだけです。

その一歩をぜひ当店で踏み台してみてください！
パーソナルジム和〜NAGI〜は、お客さまに気づいてもらい！目標に対して何をするべきか提案する場所です☺️

皆様のなりたい体になるために全力でサポートしますので、気になる方はぜひご来店ください！

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