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こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦和也です。

今回はタイトルにあるように相反することを少し説明します‼️

人によってストレスによって、太る又は痩せるということがあると思います。

この違いが何かというと

慢性的なストレスなのか、急性的なストレスなのか、この違いによって身体が変化していきます😅

慢性的ストレスは、一般的に過食傾向になり、急性は食欲低下になると言われています。みなさんも経験があるかもしれませんが、激しい運動後や高熱が出ている時は食欲がなくなりませんか？

このように一時的に強いストレスだと食欲は悪い意味で抑えられます。反対にいつも何か食べないといけないやいつのまにかお菓子を手に取っている方は小さなストレスがずっと積み重なっている状況です。

人間関係や睡眠、天気など様々なことがストレスの可能性があります。

そのため、ダイエットをするのであればストレスなくしなければダイエットはうまくいきません。ダイエットを決意した方の多くがいつの間に体重が落ちなくなったと言われます。

そのいつからかわからないのに2ヶ月でマイナス10kgを目指そうとすると慢性的なストレスがかかり続けて、達成する前に諦めてしまうか、リバウンドしてしまう方が後にたちません。

だから、当店では一生続けられる食事を基本にボディメイクしていきます‼️

そして私も人ですので、甘いものを食べる時はあります。

甘いものを食べる時の工夫や量のコントロールをしていきながら身体を変えていきましょう😊

・生活習慣病を予防しながらダイエットしていきたい

・食事制限をしてリバウンドしてしまった

・お菓子を食べるのをどうしてもやめられない

そんな方は一度体験にきてみてください。

今あなたが抱えている悩みを解決して、なぜ？いっぱい食べてしまうのかお伝えします！

ダイエットはまず自分を知ることからがスタートです✨