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こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦です😊

今回は、〇〇○の中身は何でしょうから始まります❗️

みなさん、何だと思いますか、、、、？

肥満症？メタボ？糖尿病？病気であればいっぱいありますが、、、、今回は、、

【高血圧】です‼️現在推定ではありますが、日本人の３人に１人が高血圧と言われています。

あなたの家族や親戚、友だちにいませんか？もしかしたら家族全員が高血圧の家族もあるかもしれません😭

しかし、高血圧は軽く見られがちに一面があります。病院にいって降圧剤飲めば正常になる方や安定する、体の外に大きな影響がなく、気にしなくなってしまうため軽く見られてしまいます。

でも高血圧は、別名【サイレントキラー】とも言われていて、日本人の死因上位である心臓病や脳梗塞などのリスクを高めると報告されています。最近では、腎臓病や肝臓の病気とも関係性があると言われているため、将来のために対策をしていかなければいけません😨

高血圧や脂質異常症、肥満症などは生活習慣病と言われ、生活の習慣が生み出す病気です。

その病気をよくするには、生活習慣の見直しは、最重要項目になってきます‼️

今のあなたの生活は大丈夫ですか？

脂質に偏って食生活や不眠症を抱えながらの生活、動くのは会社と家だけの通勤のみなどの生活は、あなたの体を少しずつ痛めつけています。

将来少しでも健康的な生活が送れ、病院に毎週のように通う生活にならないためにも一度相談してみませんか？

あなたの今を把握して、将来のリスクを伝えた形であなたに合った運動メニューや生活習慣の見直しを伝えさせていただきます😊

気になる方は気兼ねなくお問い合わせください‼️