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こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜の三浦です😊

今年も残りわずかですが、みなさん今年の目標を達成出来そうです？

・５キロ体重を減らす

・健康診断で血圧の値を１０下げる

・健康的な食生活をおくる

など健康的な目標も一つはあったと思います‼️

さあ、その目標大丈夫ですか？大丈夫でない方はいますぐに取り組みましょう😅

それもなぜかというと福島県のメタボ率は、全国ワースト4位です。身近にいる方と比べても不健康の背比べにしかなりません。さらに福島市では、高血圧や糖尿病の方が年々増える一方になっています。

生活習慣病はなってからでは、遅い病気、、、、でも予防をすることはとても簡単な病気です😊

なぜって！生活習慣を見直せばいいからです！

健康は、食事・睡眠・運動から作られます。３つ全てをサポートできるのが、健康診断結果から食事や運動をお伝えできる僕の役割です。

福島市は子供の肥満率も上がっているため、家族で健康になれるようにしていきましょう🤗