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こんにちは！パーソナルジム和〜NAGI〜三浦です😊

今日から４月です！今年も早くも３ヶ月が経ってしまいました。
年始当初にたてたダイエット目標は進んでいますか？

3ヶ月間実施していれば体は変わります。
筋トレであれば3ヶ月で体の変化が感じられるようになってくるため3ヶ月はまず続けてみることが大切です😅

続けても変化がない場合はもしかしたら、
・努力の方向性が違う
・強度やペースが小さい
可能性があります。あとはやっていないは言わずもがなです、、、、

これはよく旅行などに例えられますが、
福島から沖縄に行こうとする場合、多くの方が飛行機を選ぶと思います。
時間などの効率や楽さを考えればそうですよね。

これが努力の方向性が違うの場合は、
沖縄ではなく、北海道に向かっている可能性があります。
この時は方向性が違っていることに教えてもらうか気付ければ大丈夫です！

ペースや強度が違う場合は、
飛行機ではなく、自動車を選んでいるかもしれないです。進んでいるかもしれないけどなかなかゴールに辿り着けない状態ですね😅

この場合は、自分でやる気に火をつけるか僕を頼ってください！
特に何かイベントごとに間に合わせるようにダイエットやボディメイクする際は、頼った方が早いです😊
そして僕自身もいろいろな提案ができます❗️

ぜひ今年の目標から今の現状を確認して夏や健康診断までに体づくりができるようにしてみてください！

タイトルについては、４月１日と節目でもあるので始めるなら今ですよ！ということをお伝えしたいということと、３か月間で一度もやらなかった方は今年は多分一度もやらないです！！！！！

最後は辛口になりましたが、今年度もよろしくお願いします😊