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ウエスト・くびれを作るには、お腹周りの原因を知る必要があります。

その主な原因を私は３つあると考えています。

それが

・骨格

・内臓

・脂肪

今回は脂肪について少しお話ししたいと思います🤔

なぜ？お腹周りの脂肪がつきやすいかというとなんでだと思いますか？😅

その理由は、、、、、、、

骨がないからです‼️

お腹周りは骨によって守られていなんです。そのため硬い骨の代わりに外からの力から内臓を守るために脂肪をつけることで保護しています😊

だから、脂肪がつきやすいのですが少なくはしたいですよね😭

ここで必要になることが、代謝を運動と食事であげてあげること‼️

食事も栄養のバランスを整えることで脂肪としてエネルギーが蓄えず、使うことが出来ます。さらに運動でお腹周りや脚周りの循環を良くすることで痩せやすい身体にすることでウエスト・くびれは出来てきます🎉

あとはそれをどうやるか！どこでやるか！誰とやるか！1人でもいいですし、ジムでもいいですし、YouTubeでもいいと思います。

しかし、一度ダイエットに失敗した方は指導してもらいながら実施した方が早く結果がでます✨

早く結果を出すには人に頼ること。少しも恥ずかしいことはないです。体験にこられる方も運動初心者、食事もどうしていいかわからないという方が多いです。

最初は皆さんわかりません。わからないからこそスタートが大切！ここでウエスト・くびれ作りをしてみませんか⁉️😁